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の かぁーなです♡
先日お伝えしました通り
CITTA手帳を
今年の手帳として３冊目として
お迎えいたしました★
@伊藤かすみ 先生、
ありがとうございました♪
既に決まっていた２冊
・価値観や自分の役割については
ライフデザイン手帳
・仕事や家族の事が
だったので
３冊目のCITTA手帳は
体調ログにしました♪♪
実は昨年は
少し体調が悪いことが
多かったのです。
年末には胃と大腸の
内視鏡もやっていました（＾＾；）
４０代になって
やはりそれなりにガタがきてますｗ
それならきちんと
体調管理をしていきたい。
それは思っていたことだったので、
きちんと実行に移せよという
神様の思し召しかな★
体重・体脂肪率、歩数、おトイレ、
ごはんの時間、細かい体調内容
睡眠時間、検査結果を書きました
検査結果はたまたまその日に
病院に聞きに行ってたから
書けただけですｗ
超健康優良児だったので
病気していつ病院にいったのかとか
全く記憶にないくらいだったりしたので
これからはきちんと書き留めて
何かあった時の参考にできたらなと思います。
これも終活の１つですね！
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